Температурные колебания, несбалансированное питание, стрессы и недосыпание – это несколько факторов, которые угрожают нашей иммунной системе, утверждают врачи. Специалисты говорят, что для укрепления иммунной системы необходимо соблюдать некоторые основные правила. ● Спите не менее 6 часов в сутки. Для того чтобы выдержать дневные нагрузки, нужен полноценный сон от 6 до 8 часов в сутки.
Это
Свежие комментарии