Причины дефицита витамина D и в каких продуктах он содержится

Чтобы разобраться, к чему приводит недостаток витамина D, нужно рассмотреть функции этого микронутриента. Долгое время считалось, что витамин D нужен только детям. Под его влиянием кальций поступает в кости и мышцы, в результате они развиваются правильно: мышцы имеют нужную силу и тонус, а кости обладают крепостью — у ребенка не возникает рахита. Необходимость получения микронутриента взросл