Как снизить уровень кортизола в организме естественным путем

Когда мы испытываем стресс, надпочечники выделяют кортизол, также известный как «гормон стресса». Кортизол — это гормон, выполняющий множество функций, включая контроль уровня сахара в организме. Уровни кортизола обычно выше утром и снижаются по мере приближения вечера. {{594619}}В нормальных дозах кортизол необходим и полезен, он регулирует циклы сна, помогая организму использовать углеводы