Свежие комментарии

  • Леонид Алексеев
    Зеленский заявил ...
  • Леонид Алексеев
    Та Россия напугалась такую непобедимую вукрайинскую армию да ещё и возглавляемую таким жутким лыцарем Зэлэнськым!Тако...Зеленский заявил ...
  • Юлия
    Бездетному Шпану немцев не жалко, главное - заработать побольше.Германия не будет...

Лучшие источники белка для тех, кто не ест мяса

Лучшие источники белка для тех, кто не ест мяса

Белок - важное питательное вещество, которое играет ключевую роль в том, как функционирует наш организм. Важно сосредоточиться на разнообразии рациона, а не на потреблении одного конкретного питательного вещества. Суточная рекомендация по потреблению белка: приблизительно 15-20% от всех употребляемых за день калорий. Это составляет примерно 48-60 граммов белка в день. Главные источники вег

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх