Свежие комментарии

  • сергей сафронов
    Не понимаю европейцы настолько не понимают, что представляет собой Тихонавская, наверное надоела спокойная жизнь.Глава МИД Бельгии...
  • Мила Терехова
    Тела погибших извлечены из-под завалов, это два гражданина Португалии и гражданин Молдовы (в прессе Бельгии о нем соо...Число погибших по...
  • Мила Терехова
    И там молдаване строят !Число погибших по...

Продукты, которые следует употреблять перед занятиями спортом

Продукты, которые следует употреблять перед занятиями спортом

Простые рецепты блюд, которые можно съесть за два часа до тренировки, чтобы зарядиться энергией и не испытывать чувства тяжести. За 2–3 часа до тренировки обязательно нужно поесть, иначе у организма не будет достаточно энергии для эффективной работы. Однако этот приём пищи должен включать определённые питательные вещества. Если вы съедите жирную пищу, она не успеет перевариться, поэтому во в

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх