Самая недооценённая привычка, реально меняющая жизнь

В мире, где нас учат «ставить цели», «качать дисциплину» и «брать от жизни максимум», один совет звучит почти смешно — пей больше воды. Но именно в этом — вся суть. Самые простые вещи обычно и работают. Доктор Дженнифер Эштон, автор книги «Год заботы о себе», знает это на личном опыте. Она столько лет рассказывала пациентам о важности гидратации, но однажды сама оказалась в больнице с диагнозом