Какие упражнения полезны при грыже межпозвоночного диска

Лечебная физкультура не вредит организму, поскольку упражнения разработаны так, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Они не только снимают боль, но и «учат» тело избегать травм в будущем. Регулярное выполнение ЛФК помогает: Облегчить боль, ускорить процесс выздоровления. Сформировать правильную осанку.

Улучшить силу, выносливость, координацию. Равномерно распределить нагрузку по о