Употребление в сутки 10 порций овощей и фруктов может продлить жизнь, полагают ученые. По расчетам ученых из Imperial college в Лондоне, следование этим рекомендациям может предотвратить 7,8 млн преждевременных смертей в год. Одна порция - это 80 граммов. Примерно столько весит небольшой банан, груша или три чайные ложки с горкой шпината или гороха.
Даже небольшое количество фруктов и овощей
Свежие комментарии