Сколько часов нужно спать в зависимости от возраста

Сон очень важен для психического и физического здоровья. Узнайте, сколько часов сна необходимо человеку в разном возрасте. Национальный фонд сна США изменил рекомендации относительно оптимальной нормы сна, отмечает prevention.com. Новые нормы основаны на возрасте. Таким образом, новорожденные (0-3 месяца) должны спать от 14 до 17 часов, младенцы (4-11 месяцев) – от 12 до 15 часов, малыши (1-2 г