Нехватка витаминов может вызвать бессонницу

Бессонница может возникать не только из-за постоянных стрессов и переутомления, но и вследствие авитаминоза. Оказалось, что нарушения сна в ряде случаев провоцирует недостаток витамина D в организме. В ходе исследований, проведенных сотрудниками университета Северной Калифорнии, около 1500 добровольцев, страдавших от бессонницы, принимали дополнительно витамин D3 для нормализации его уровня